Почему икры — самая "упрямая" мышца #shorts

Икроножные мышцы ежедневно работают при ходьбе и беге — поэтому они слишком хорошо адаптированы к нагрузке. Добавьте сюда жёсткий ахилл и плотную фасцию — и рост практически полностью блокируется. В видео объясняется, почему стандартные подъёмы на носки часто не дают результата. #икры #мышечныйрост #ахилловосухожилие