Как начать бегать

Спасибо за просмотр! Отдельная благодарность за лайк, ракету и подписку! Видео создано в ознакомительных целях. По вопросам здоровья обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. ***** Внезапная смерть и декомпенсация хронических заболеваний - главная опасность, которая может встречать любителей бега. В этом видео я рассказываю, какой объём исследований нужно пройти перед тем, как давать беговые нагрузки. Если человек молод и у него нет жалоб, то достаточно визита к семейному врачу, записи ЭКГ и выполнения общего анализа крови и мочи. Если у человека есть хронические заболевания, то обследование может быть расширенным. В настоящее время нет единых, признаваемых во всех странах, рекомендаций по обследованию, но всё же существуют некие принципы, которые соответствуют здравому смыслу. Я описал основные опасности, которые могут угрожать здоровью и жизни человека, решившему заниматься бегом, велоспортом, плаванием и другим видам активности с высокими кардионагрузками.