Мелатонин. Невролог развенчивает мифы

Мелатонин — не универсальное средство от бессонницы.
 В этом Пакаева Александра Евгеньевна с позиции доказательной медицины объясняет, почему эффективность мелатонина при хронической бессоннице ограничена и в каких случаях он действительно может быть полезен. Вы узнаете:
 • почему мелатонин не “выключает” мозг как снотворное 
• кому он может помочь — например, при смене часовых поясов или нарушении циркадных ритмов
 • почему при тревоге, стрессе и хронической бессоннице эффект часто минимален
 • какие методы лечения бессонницы считаются наиболее эффективными по современным клиническим рекомендациям Видео основано на данных исследований и международных рекомендаций по лечению бессонницы #мелатонин #бессонница #докмед #сон #невролог #психиатр #доказательнаямедицина #здоровье #shorts Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY Канал Пакаевой Александры Евгеньевны в Telegram https://t.me/neurologist_pakaeva