Минимизация эффекта мышечных болей

Действия по минимизации: Дробление длинных тренировок на короткие и частые Снижать эксцентрическую нагрузку контролировать объем упражнений с мышцами в удлиненном положении преобладание концентрических и изометрических упражнений