укрепление колена

После острого периода, неважно речь идёт о травме, операции или просто болело, всегда надо начинать укреплять больной регион. Активные упражнения на колени мы делаем только если эти упражнения не вызывают болевых ощущений. Делаем по 10-15 повторений до 3 подходов. #колени #упражнения #укрепление #мышцы #лфк