У меня недостаточно серьёзная проблема для психолога? Почему не стоит стесняться #психология
“У меня недостаточно серьёзная проблема. Наверное, не стоит идти к специалисту”. Так думают многие люди. Человеку может казаться, что его запрос слишком маленький, несерьёзный, незначительный или “не стоит внимания”. Но в клинике «Время для себя» мы считаем такой подход неверным. Если какая-то тема вас беспокоит, вызывает тревогу, стыд, напряжение, усталость, сомнения или мешает спокойно жить — она уже заслуживает внимания. Не нужно сравнивать свою проблему с чужими. Не нужно доказывать, что вам “достаточно плохо”. Не нужно ждать момента, когда станет совсем тяжело. Вы достойны того, чтобы ваша проблема была услышана и постепенно решалась — какой бы маленькой или незначительной она ни казалась на первый взгляд. Иногда за небольшим вопросом может скрываться что-то более важное: тревога, внутренний конфликт, трудность с границами, усталость, страх оценки, повторяющийся сценарий или давнее напряжение. В этом видео психолог Куршин Леонид Маркович говорит о том, почему не стоит стесняться своего запроса и почему к психологу можно прийти даже с темой, которая кажется “недостаточно серьёзной”. В видео разбираем: — почему люди стесняются идти к психологу; — почему кажется, что проблема “не такая важная”; — почему не нужно сравнивать своё состояние с чужим; — как за маленьким запросом может скрываться важная тема; — почему первая консультация может начаться с любого вопроса; — почему признание своей значимости — уже важный шаг. Если вы давно думаете обратиться к психологу, но сомневаетесь, “достаточно ли серьёзная” у вас проблема, можно начать именно с этой фразы: “Мне кажется, мой запрос незначительный, но он меня беспокоит”. Подписывайтесь на канал клиники «Время для себя» — здесь мы простыми словами, но с научным подходом говорим о психологии, психотерапии, тревоге, стрессе, отношениях, самооценке, личных границах и заботе о психическом здоровье. Клиника психического и психологического здоровья «Время для себя» Москва #психология #психолог #психотерапия #Времядлясебя #КуршинЛеонидМаркович
“У меня недостаточно серьёзная проблема. Наверное, не стоит идти к специалисту”. Так думают многие люди. Человеку может казаться, что его запрос слишком маленький, несерьёзный, незначительный или “не стоит внимания”. Но в клинике «Время для себя» мы считаем такой подход неверным. Если какая-то тема вас беспокоит, вызывает тревогу, стыд, напряжение, усталость, сомнения или мешает спокойно жить — она уже заслуживает внимания. Не нужно сравнивать свою проблему с чужими. Не нужно доказывать, что вам “достаточно плохо”. Не нужно ждать момента, когда станет совсем тяжело. Вы достойны того, чтобы ваша проблема была услышана и постепенно решалась — какой бы маленькой или незначительной она ни казалась на первый взгляд. Иногда за небольшим вопросом может скрываться что-то более важное: тревога, внутренний конфликт, трудность с границами, усталость, страх оценки, повторяющийся сценарий или давнее напряжение. В этом видео психолог Куршин Леонид Маркович говорит о том, почему не стоит стесняться своего запроса и почему к психологу можно прийти даже с темой, которая кажется “недостаточно серьёзной”. В видео разбираем: — почему люди стесняются идти к психологу; — почему кажется, что проблема “не такая важная”; — почему не нужно сравнивать своё состояние с чужим; — как за маленьким запросом может скрываться важная тема; — почему первая консультация может начаться с любого вопроса; — почему признание своей значимости — уже важный шаг. Если вы давно думаете обратиться к психологу, но сомневаетесь, “достаточно ли серьёзная” у вас проблема, можно начать именно с этой фразы: “Мне кажется, мой запрос незначительный, но он меня беспокоит”. Подписывайтесь на канал клиники «Время для себя» — здесь мы простыми словами, но с научным подходом говорим о психологии, психотерапии, тревоге, стрессе, отношениях, самооценке, личных границах и заботе о психическом здоровье. Клиника психического и психологического здоровья «Время для себя» Москва #психология #психолог #психотерапия #Времядлясебя #КуршинЛеонидМаркович