Тяга верхнего блока

Основное воздействие на широчайшие мышцы спины. Обратите внимание до какого уровня скелет Петя опускает рукоятку, не позволяя снять нагрузку с мышц спины. Задняя дельта и большая круглая участвуют в приведении плеча. Трапеция и ромбовидная втягивают и вращают лопатку вниз. Бицепс, плечелучевая и плечевая мышцы сгибают локоть. VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety