Как правильно для здоровья окунаться в купели?
Время новостей от 16.01.2020 смотрите весь выпуск по ссылке https://www.1obl.ru/tv/vremya-novostey/vremya-novostey-ot-16-01-2020/kak-pravilno-dlya-zdorovya-okunatsya-v-kupeli/?utm_source=youtube В Челябинске в Крещение откроют шесть официальных купелей. Правда, не всем верующим доктора советуют нырять в ледяную воду. Купание в проруби — достаточно серьезный стресс для организма. Как правильно окунаться в воду? Итак, в Челябинске, в Центральном районе сделают две иордани, еще две откроют в Тракторозаводском, по одной в Ленинском и Советском районах. Сразу нырять в воду не стоит. Перед окунанием нужно разогреться. Лучше сделать разминку или пробежаться. К проруби необходимо подходить в удобной и нескользкой обуви. Полностью погружаться под воду не стоит. Окунаться лучше всего по шею. чтобы не сузились сосуды головного мозга. Иначе, шок вам и организму обеспечен. Плескаться в ледяной воде больше минуты просто опасно. Может произойти переохлаждение организма. Врачи предупреждают: в мороз детям купаться запрещено. У маленьких, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти за несколько секунд. После купания нужно растереться полотенцем и надеть сухую одежду. От алкоголя лучше отказаться. Спиртное увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению. Поэтому лучше обойтись чаем с ромашкой.
Время новостей от 16.01.2020 смотрите весь выпуск по ссылке https://www.1obl.ru/tv/vremya-novostey/vremya-novostey-ot-16-01-2020/kak-pravilno-dlya-zdorovya-okunatsya-v-kupeli/?utm_source=youtube В Челябинске в Крещение откроют шесть официальных купелей. Правда, не всем верующим доктора советуют нырять в ледяную воду. Купание в проруби — достаточно серьезный стресс для организма. Как правильно окунаться в воду? Итак, в Челябинске, в Центральном районе сделают две иордани, еще две откроют в Тракторозаводском, по одной в Ленинском и Советском районах. Сразу нырять в воду не стоит. Перед окунанием нужно разогреться. Лучше сделать разминку или пробежаться. К проруби необходимо подходить в удобной и нескользкой обуви. Полностью погружаться под воду не стоит. Окунаться лучше всего по шею. чтобы не сузились сосуды головного мозга. Иначе, шок вам и организму обеспечен. Плескаться в ледяной воде больше минуты просто опасно. Может произойти переохлаждение организма. Врачи предупреждают: в мороз детям купаться запрещено. У маленьких, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти за несколько секунд. После купания нужно растереться полотенцем и надеть сухую одежду. От алкоголя лучше отказаться. Спиртное увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению. Поэтому лучше обойтись чаем с ромашкой.