Тренировка с Анастасией Кабениной. Убойные интервалы LT2 в 3 зоне

Потренил с Настей Кабениной (ультрамарафонец, беговой консультант-эксперт, инста: @kabenina_nastenka). Сбегали пять интервалов по три минуты в 3-й зоне на пульсе до 179 на стадионе Искра. На следующий день Настя заняла второе место на Чулково трейл на дистанции 15 км с набором 600метров💃🦿🔥🦾😵💫 И это тоже была тренировка для нее💔 Поговорили про тренировки, изотоник и как спасаться в жару