Что Вселенная пытается донести до вас через невозможность расслабиться

✨ Часто нас истощает не работа, а постоянная внутренняя готовность к опасности. Настоящий отдых начинается в тот момент, когда вы перестаете охранять мир от событий, которые даже не произошли. 📝 Практика «Разрешить себе отдых» (2 минуты) 1️⃣ Прямо сейчас остановитесь секунд на 30 и обратите внимание на своё тело. 2️⃣ Спросите себя: «Что плохого может случиться, если я полностью расслаблюсь?» 3️⃣ Запишите первый ответ, который придёт в голову. 4️⃣ Сделайте медленный вдох и длинный выдох. 5️⃣ Затем скажите себе: «Сейчас я в безопасности. Мне не нужно быть настороже каждую секунду. Я могу отдыхать и оставаться в безопасности». Глубинные терапевтические практики см. в нашем клубе "Вселенная уже знает как решить любую твою проблему". Доступ в шапке профиля.