ДЕНЬ 97 НА ТУРНИКЕ

- Бег 10 км за 1 час 4 минуты - Подтягивания: 10-10-10-10 - Отжимания от пола: 18-18-18-18 - Пресс поднос ног к турнику: 6-6-6-6 - Пресс скручивания: 25-25 - Пресс косые на турнике: 6-6-6-6 - Гиперэкстэнзия: 25-25-25-25 #discipline #спорт #workout #mentality #бег БУДЬ ТВЁРД