Растягивать лук подобно стрельбе в беркута 🦅 #бадуаньцзин #цигун #цигунонлайн

Упражнение нормализует поток ци в заднесрединном меридиане. Оздоравливает сердце и лёгкие. Также укрепляет почки и поясницу. Выправляет осанку. Предотвращает проблемы в области шеи и плеч. Развивает мышцы рук и ног. Улучшает подвижность и гибкость суставов кистей и пальцев.