Как найти свой идеальный режим сна? #здоровыйсон #спать #бессонница

Утро — это всегда борьба с самим собой, или есть другой путь? Возможно, всё это время вы пытались жить по чужому графику. Давайте разберемся, как устроен ваш сон. В итоге вы поймёте, как настроить свой идеальный режим, чтобы просыпаться легко и сразу включаться в рабочий процесс. Смотрите полный выпуск шоу «Открытая голова» с сомнологом Романом Бузуновым. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://home.strannik-j.org/channel/69296689/ #алексейситников #режимсна #какуснуть #сомнология #романбузунов #шоу #открытаяголова #психология