АНТИКОДЕКС ПРОКРАСТИНАТОРА: как найти баланс между продуктивностью и отдыхом?

С развитием цифровой среды, удалённой работы, постоянного информационного шума и погоней за высокими результатами, прокрастинация стала системной реакцией на перегруз. Мы говорим себе: «я просто немного отдохну», «сейчас не время», «начну с понедельника», – не замечая, как нарастает напряжение и чувство вины за отложенные дела. Что такое «Антикодекс прокрастинатора» и как он помогает жить без тревоги и стресса? Что поможет найти баланс между отдыхом и продуктивностью? Как связаны между собой прокрастинация и перфекционизм? Какие стратегии и привычки нужно внедрить, чтобы уменьшить влияние прокрастинации? ...на эти и другие вопросы про прокрастинацию и способы самостоятельной борьбы с ней ответят медицинские психологи ПКБ №4 Ольга Владимировна Сячина и Василий Александрович Дозорцев в новом вебинаре «Прокрастинация: как перестать откладывать жизнь на потом». #ПКБ4 #СячинаОльга #ДозорцевВасилий #прокрастинация #психология #советыпсихолога #отдых #тревога #психическоездоровье #весеннее_обновление #весенний_антистресс