Мотивация ч.2
Меня зовут Генно Андрей, я психиатр, нарколог. Говорю о ментальном здоровье просто. Только суть. Диагнозы и терапию назначает только врач на приёме. Подписывайтесь на канал — будет больше пользы 👆 Мотивация ч.2 Почему люди не меняются? Вот вам одна из причин, на мой взгляд самая глубокая: Люди предчувствуют трудности. А кому нравится встречать их лицом к лицу За этой неготовностью стоит явление амбивалентности. Человек хочет перемен — и не хочет их одновременно. Внутри него — два голоса. Один шепчет: «Пора что-то менять». Другой отвечает: «А может, не сейчас? А может, не так всё страшно?» И человек оказывается в напряжении. В этой борьбе — ни сил, ни воздуха, ни ясности. Важно понять, по-настоящему, глубоко то, что: Амбивалентность — это нормально. Совершенно естесственно, когда человек может Хотеть и не хотеть в одно и то же время Это абсолютно нормально. В аддиктологии долго жил один странный миф. Как только клиент произносил слова: «Знаете, я не считаю это проблемой» — ему сразу же вешали ярлык: отрицание. Но ведь это только половина картины! Вторая половина тоже с ним. Она живая, настоящая, важная. Понять амбивалентность — это то, что составляет смысл мотивационного консультирования. Помочь человеку разрешить эту двойственность. И разрешить её — в сторону перемен. И вот парадокс В состоянии амбивалентности просьбы и наставления особенно плохо приживаются. Именно тогда человеку нужно кое-что совсем другое. Но есть ещё один слой, глубже. Одно дело — сомневаться, выходить ли из дома за кофе, потому что на улице дождь. Это разумная амбивалентность. И она не трудная. Совсем другое дело — привычка, которая складывалась годами. Иногда — десятилетиями. Вот тогда всё становится по-настоящему вязко. Человек с укоренившейся привычкой пытается её изменить. И для этого требуется не просто желание. Требуется огромное мужество. А теперь добавьте к этому ещё одно важное соображение. Мы говорим не просто о психологии отдельного человека. Мы говорим о давлении, которое его окружает. Об экономических обстоятельствах. О бытовых стрессах. О необходимости выживать, а не жить. Всё это оказывает огромное влияние на переживание амбивалентности. И на то, считает ли человек, что перемены вообще стоят того. И на то, верит ли он, что у него получится измениться. #мотивация #нарколог #наркология #наркологическая_клиника #наркология #мотивационное_интервью #мотивационное_консультирование
Меня зовут Генно Андрей, я психиатр, нарколог. Говорю о ментальном здоровье просто. Только суть. Диагнозы и терапию назначает только врач на приёме. Подписывайтесь на канал — будет больше пользы 👆 Мотивация ч.2 Почему люди не меняются? Вот вам одна из причин, на мой взгляд самая глубокая: Люди предчувствуют трудности. А кому нравится встречать их лицом к лицу За этой неготовностью стоит явление амбивалентности. Человек хочет перемен — и не хочет их одновременно. Внутри него — два голоса. Один шепчет: «Пора что-то менять». Другой отвечает: «А может, не сейчас? А может, не так всё страшно?» И человек оказывается в напряжении. В этой борьбе — ни сил, ни воздуха, ни ясности. Важно понять, по-настоящему, глубоко то, что: Амбивалентность — это нормально. Совершенно естесственно, когда человек может Хотеть и не хотеть в одно и то же время Это абсолютно нормально. В аддиктологии долго жил один странный миф. Как только клиент произносил слова: «Знаете, я не считаю это проблемой» — ему сразу же вешали ярлык: отрицание. Но ведь это только половина картины! Вторая половина тоже с ним. Она живая, настоящая, важная. Понять амбивалентность — это то, что составляет смысл мотивационного консультирования. Помочь человеку разрешить эту двойственность. И разрешить её — в сторону перемен. И вот парадокс В состоянии амбивалентности просьбы и наставления особенно плохо приживаются. Именно тогда человеку нужно кое-что совсем другое. Но есть ещё один слой, глубже. Одно дело — сомневаться, выходить ли из дома за кофе, потому что на улице дождь. Это разумная амбивалентность. И она не трудная. Совсем другое дело — привычка, которая складывалась годами. Иногда — десятилетиями. Вот тогда всё становится по-настоящему вязко. Человек с укоренившейся привычкой пытается её изменить. И для этого требуется не просто желание. Требуется огромное мужество. А теперь добавьте к этому ещё одно важное соображение. Мы говорим не просто о психологии отдельного человека. Мы говорим о давлении, которое его окружает. Об экономических обстоятельствах. О бытовых стрессах. О необходимости выживать, а не жить. Всё это оказывает огромное влияние на переживание амбивалентности. И на то, считает ли человек, что перемены вообще стоят того. И на то, верит ли он, что у него получится измениться. #мотивация #нарколог #наркология #наркологическая_клиника #наркология #мотивационное_интервью #мотивационное_консультирование