7 упражнений от боков и живота стоя

7 упражнений от боков и живота стоя @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг за 6 месяцев и активно делюсь своими методами в блоге. 1. Подъем колена + касание ладонями 2. Присед + удар в сторону 3. Колено-локоть + ладонь-стопа 4. Подтягивание колена к животу 5. Кик ногой в сторону 6. Присед + наклоны в стороны 7. Скручивания колено-локоть стоя Еще больше тренировок смотри на канале