У тебя не будет учеников… карта с посланием дня в описании 👇🏻

Чтобы мягко заземлиться, успокоить ум и вернуть контакт с собой, я выкладываю практики медитации и кундалини-йоги в Telegram-канале 🌿 👉 https://t.me/provodnikkundalini Переходи. Ссылка также в шапке профиля 🌷 Карта дня: Mindfulness — Осознанность 🧘♀️ Эта карта про священную связь с настоящим моментом. Про умение быть здесь, а не в бесконечных сценариях ума, ленте, будущем или прошлом. Короткий перевод и смысл: Осознанность — это возвращение домой. В тело. В дыхание. В момент «здесь и сейчас». Ты — не твои мысли, не твои истории и не шум вокруг. Внутри тебя уже есть способность остановить бег ума, вернуться в центр и почувствовать опору. И этого достаточно. Вопрос дня: Где сегодня ты можешь выбрать присутствие вместо автоматизма?