Как отличить настоящий голод от эмоционального? И почему это важно?

Эмоциональный голод возникает внезапно, связан с конкретными продуктами (шоколад, фастфуд) и не уходит даже после еды. Полный разбор причин перееданий, тяги к сладкому и решений — в отдельном выпуске.