Салат с кальмаром и морской капустой

Салат с кальмаром и морской капустой👇 Яйцо 3 шт Морская капуста 200 гр Кальмар 300 гр Зеленый лук 20 гр Соль и перец по вкусу Кбжу на 100 гр: 100 ккал/12,8 белка/ 4 жиры/ 2,5 углеводы @gromyko_kristi - похудение, рецепты, совершенствование себя онлайн. Уже минус 35 кг 1. В кипящую воду кинуть очищенные кальмары буквально на 5 минут, потом сразу отправить в холодную воду 2. Яйца отварить 3. Кальмар порезать некрупно, яйца кубиком, морскую капусту не сильно мелко, зеленый лук как любите. 4. Солим и перчим по вкусу. Другие рецепты смотри на канале