🌟ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ХУДЫШЕК😍
На самом деле это действиетльно самое главное условие удержания веса И после похудения И при наступлении клмакса/менопаузы! Для начала пройдемся по основным условиям, а после вфясним КАК сделать так, чтобы они сработали 😁 Везде важен контекст! 1️⃣ Есдинсвенное условие сохранения веса - сохранить баланс калорий: Ты скушала — Ты потратила = 0! 2️⃣ Единсвенное улсовие сохранения здорвоья и структуры тела - получтаь из еды ВСЕ, что тебе необходимо! А для этого нужно РАЗНООБРАЗИЕ продуктов, и полноценный набор белков/жиров/угелводов и всех микроэлементов! Иначе калорий может быть и норма, а структура кривая, и вот ты уже не рада жить всвоем теле 🤪 Ну и коронное то самое секретное оружие😎 3️⃣🌟 Твой рацион на похудение никак не должен отличатсья от твоего рациона на поддержании! 😳🤯 Именно так, да! Если ты сидишь на диете, ограничиваешь себя в продуктовой линейке ради похудения! То велика вероятность срывов! А еще здесь просто НУЛЕВАЯ вероятность удержания веса 🥲🥹 Потому что выйдя из фазы похудения ЕДИНСВЕННОЕ отличие твоей диеты будет заключатсья в ОБЪЕМЕ еды! Ты просто поднимешь клараж до урвоня поддержания веса и все! Но твое меню, продукты, готовка - абсолютно ВСЕ просто ОБЯЗАНО ОСТАТЬСЯ ПРЕЖНИМ! Иначе эта война с весом не закончиться никогда! 🌟Тебе точно должна нравится твоя еда 🌟Тебя не должно качать морально от того, что тебе якобы все на свете нельзя, но как только закончу худеть - так слопаю целый торт! 🌟Твоя единсвенная задача - так организовтаь раицон, чтоыб он устроил: 1️⃣Лично тебя по вкусу/цвету/количеству 2️⃣Твое тело, чтобы ему хватало реализовтаь все то, что важно Тебе 3️⃣Не отнимал все твое время в жизни и его можно было организовать внутри твоего расписания/ценностей/ритма/возможностей Вот этими пунктами мы и занимаемся на "СЫТОМ ДЕТОКСЕ 14" - и учимся за 2 недельки понимать продукты и их суть, выбирать и сочетать под свое тело и задачи и именно поэтому у участников такие бытсрые результаты! Присоединяйся к «СЫТОМУ ДЕТОКСУ 14» чтобы за 2 недели с моим БЕСПЛАТНЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ 😍научиться составлять свой сбалансированный рацион🥰 Без мифов и с понимание, что нужно именно тебе! Присоединятся по ссылке 🔗 https://irikaem.ru/d14 👈🏻
На самом деле это действиетльно самое главное условие удержания веса И после похудения И при наступлении клмакса/менопаузы! Для начала пройдемся по основным условиям, а после вфясним КАК сделать так, чтобы они сработали 😁 Везде важен контекст! 1️⃣ Есдинсвенное условие сохранения веса - сохранить баланс калорий: Ты скушала — Ты потратила = 0! 2️⃣ Единсвенное улсовие сохранения здорвоья и структуры тела - получтаь из еды ВСЕ, что тебе необходимо! А для этого нужно РАЗНООБРАЗИЕ продуктов, и полноценный набор белков/жиров/угелводов и всех микроэлементов! Иначе калорий может быть и норма, а структура кривая, и вот ты уже не рада жить всвоем теле 🤪 Ну и коронное то самое секретное оружие😎 3️⃣🌟 Твой рацион на похудение никак не должен отличатсья от твоего рациона на поддержании! 😳🤯 Именно так, да! Если ты сидишь на диете, ограничиваешь себя в продуктовой линейке ради похудения! То велика вероятность срывов! А еще здесь просто НУЛЕВАЯ вероятность удержания веса 🥲🥹 Потому что выйдя из фазы похудения ЕДИНСВЕННОЕ отличие твоей диеты будет заключатсья в ОБЪЕМЕ еды! Ты просто поднимешь клараж до урвоня поддержания веса и все! Но твое меню, продукты, готовка - абсолютно ВСЕ просто ОБЯЗАНО ОСТАТЬСЯ ПРЕЖНИМ! Иначе эта война с весом не закончиться никогда! 🌟Тебе точно должна нравится твоя еда 🌟Тебя не должно качать морально от того, что тебе якобы все на свете нельзя, но как только закончу худеть - так слопаю целый торт! 🌟Твоя единсвенная задача - так организовтаь раицон, чтоыб он устроил: 1️⃣Лично тебя по вкусу/цвету/количеству 2️⃣Твое тело, чтобы ему хватало реализовтаь все то, что важно Тебе 3️⃣Не отнимал все твое время в жизни и его можно было организовать внутри твоего расписания/ценностей/ритма/возможностей Вот этими пунктами мы и занимаемся на "СЫТОМ ДЕТОКСЕ 14" - и учимся за 2 недельки понимать продукты и их суть, выбирать и сочетать под свое тело и задачи и именно поэтому у участников такие бытсрые результаты! Присоединяйся к «СЫТОМУ ДЕТОКСУ 14» чтобы за 2 недели с моим БЕСПЛАТНЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ 😍научиться составлять свой сбалансированный рацион🥰 Без мифов и с понимание, что нужно именно тебе! Присоединятся по ссылке 🔗 https://irikaem.ru/d14 👈🏻