Ужин в плюс и минус

Рецептики 🤤😋👇 1. Нежная грудка в йогурте Йогурт, паприка, чеснок, соль. Замаринуй и обжарь — снаружи румяная, внутри мягкая и сочная. 2. Грудка в духовке — как из ресторана Соль, травы, капля масла. Запеки в фольге — нежная, ароматная, с соком внутри. 3. Грудка в соевом соусе Соевый соус, чеснок, лимон. После жарки — аппетитная корочка и насыщенный вкус. 4. Грудка в апельсиновом маринаде Апельсиновый сок, цедра, чеснок, паприка. Лёгкая карамельная корочка и свежий цитрусовый аромат. 5. Грудка в горчично-медовом соусе Йогурт, горчица, капля мёда, специи. Получается мягкая, нежная и очень яркая по вкусу. ✨ Больше про питание и упражнения — по ссылке в профиле 💛 Если нужна поддержка — просто ✍️ С любовью, нутрициолог и тренер Екатерина 😌 Я в ВК: @eshfit