Можно ли в пост пить кефир?

Я не понимаю, почему я должна слушаться священника и книжку из церковной лавки на тему того что мне есть и пить? Ну и что что я православная христианка, а они за свои слова и за моё здоровье и за мою душу перед кем то отвечают? #великийпост #здоровоепитание #здоровыйобразжизни