Почему болит пояница?

Одна из зон, о которой в этой истории забывают — это тазовое дно. А ведь оно является нижней опорой нашего внутреннего блока. Если тазовое дно не работает функционально, нагрузку начинают подхватывать другие зоны, и поясница одна из первых. Важно понимать, что тазовое дно не живёт отдельно. Оно работает в связке с глубокими мышцами живота, диафрагмой, тазом и положением грудной клетки. Если одна часть системы «выпадает», другие начинают перерабатывать. - Если нарушено дыхание, внутрибрюшное давление распределяется хуже, поясничный отдел остаётся в постоянном напряжении. - Если грудная и тазовая диафрагмы не согласованы, тело теряет внутреннюю опору и это может проявляться и болью в спине, и выпирающим животом. То есть иногда проблема не в том, что поясница «слабая». А в том, что она слишком долго компенсирует то, что должна была делать вся система вместе. Когда мы начинаем восстанавливать эту связь, то спине обычно становится легче. И приятный бонус в том, что когда всё работает согласованно, живот тоже начинает подтягиваться. Именно с этим мы работаем в программах Deep Core в приложении MomsLab 💛 Попробовать можно 7 дней за 1 рубль — ссылка в описании профиля.