Просто ли «проработать травму» 🚩

Вы живёте не в моменте - вы живёте в ожидании проблем. Это и есть скрытая тревога. Режим ожидания, который выматывает сильнее всего ⚡️ Мозг в этом состоянии всё время сканирует: что может случиться, к чему готовиться. И важно понять: защищаться нужно не «энергетически», а физиологически. Попробуйте: вдох 4 - пауза 6 - выдох 8 🌿 Так вы включаете режим восстановления и возвращаете себе ресурс. Напишите в комментариях💭: вы чаще в напряжении или в спокойствии?