Лёгкий ужин — тренд или потребность организма? 🥗

У кого-то плотный ужин проходит спокойно, а кому-то вечером важнее выбирать более лёгкие блюда. Это может быть связано не только с привычками, но и с индивидуальными особенностями обмена веществ. Например, за это отвечает ген PPARG: при его определенном варианте организм склонен интенсивно запасать жиры именно из вечерних приемов пищи, поэтому тяжелый ужин у таких людей быстро приводит к набору веса 🧬 В карусели — подборка рецептов от нутрициолога Виктории! Листайте и сохраняйте идеи для вкусного и сбалансированного рациона 💚 А если хотите понять, как скорректировать питание именно под себя, обратите внимание на ДНК-тест «Эксперт». 🎁 Сейчас действует специальное предложение: при покупке ДНК-теста «Эксперт» вы получаете второе исследование «Нейрогенетика» в подарок. Для бесплатной консультации специалиста переходите по ссылке в шапке профиля 😉