Upper body -идеальный верх без перегрузов

**Сильный женственный верх — Upper Body без перегруза 💪✨** Плечи, руки и спина — это не «мужская история». Это **красивая осанка, подтянутые руки, уверенный силуэт и минус напряжение в шее**. Если откликается хотя бы один пункт — читай дальше 👇 **Почему верх тела часто “не работает”:** — делаем упражнения хаотично — тянем всё шеей — боимся нагрузки и результата — или наоборот — перегружаемся и всё болит 👉 В итоге: руки не меняются, спина устаёт, плечи зажаты. **Что даёт грамотная тренировка Upper Body:** ✔ руки становятся плотными, без «дряблости» ✔ плечи — аккуратные, без «перекачанности» ✔ спина держит осанку, а не ноет ✔ тело выглядит собранным уже через несколько недель Без рывков. Без боли. С ощущением силы, а не изнеможения. **Формат — понятный и безопасный:** — работа с собственным телом и оборудованием — акцент на технику — включаются нужные мышцы, а не «всё подряд» И да — это та самая тренировка, после которой хочется расправить плечи и сказать: *«Ого, я могу»* 😌 **Upper Body — идеальный верх** **Суббота 9:50** Тело умеет быть сильным и красивым одновременно. Нужно лишь дать ему правильную нагрузку 💫 Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион