Внутренний критик: 5 фраз, которыми он тебя держит

Внутренний критик есть у всех. Но у женщин он, по моим наблюдениям, особенно громкий и особенно жестокий. Я слышу его эхо в том, как жена иногда говорит о себе — «я не справлюсь», «я опять всё испортила», «надо было лучше». Этот голос не врождённый. Он сложился из реальных голосов прошлого — родителей, учителей, первых критиков. Ребёнок слышал «ты должна была лучше» снаружи столько раз, что в конце концов записал эту фразу внутрь. И теперь она звучит уже без внешнего источника — на автомате, по любому поводу. Что я понял как наблюдатель: внутренний критик маскируется под «реализм» и «требовательность к себе». Женщина думает, что это «здоровая самокритика», что без неё она «расслабится и опустится». На деле этот голос не помогает расти — он парализует. После его комментариев не хочется стараться. Хочется спрятаться. С этим голосом нельзя бороться силой — он от этого только громче. С ним можно научиться не соглашаться. Услышал «у тебя не получится» — и ответил: «спасибо за мнение, я всё равно попробую». Какую фразу твой внутренний критик повторяет чаще всего? #внутреннийкритик #самооценка #самоценность #психологияжизни #любовьксебе #дляженщин #после30 #осознанность #женскаяпсихология #самопомощь