Сон - это работа вашего мозга 🧠

Куда бы вы сейчас прилегли после этой недели? На брёвна? В малиновое варенье? В чипсы, зефир… или сразу в деньги? А может, в чёрную икру? Можно не скромничать - пофантазируйте 😄 Но если честно… большинство из нас каждый день «ложится» не в отдых, а в усталость, тревогу и перегруз. И поэтому: можно спать по 8–9 часов - и всё равно просыпаться без сил. Сон - это не просто «лечь и закрыть глаза». Это то, как работает ваш мозг до сна и во время него. И 90% людей совершают ошибки, которые разрушают восстановление каждую ночь. Мы разберем это на бесплатном вебинаре «Сон, который вас разрушает»💤 На нём вы узнаете: 🔸 почему правило «ложиться в одно время» может работать против вас 🔸 3 ошибки, которые вы совершаете каждую ночь 🔸 почему вы просыпаетесь среди ночи (и это не про гормоны) 🔸 что категорически нельзя делать при бессоннице 🔸 почему «отсыпаться» в выходные - худшее, что вы можете сделать Если хотите действительно высыпаться, а не просто «лежать» - приходите. 🔗 Все подробности - по ссылке https://newnorma.ru/dreams-against-you?utm_source=rutube&utm_medium=rutube&utm_campaign=rutube