Растяжки телу недостаточно!
Почему одной растяжки недостаточно, чтобы телу стало лучше «Не тянись просто статично. Ты не растянешь так шпагат и не получишь никакой пользы. Двигаться внутри амплитуды намного эффективнее», — золотые слова моего тренера — заслуженного тренера России по спортивной гимнастике Владимира Сомсикова. В 14-15 лет они перевернули мой мир. И теперь эти знания я несу в массы. Тело требует движения, скруток. Если вы уже сейчас испытываете дискомфорт, статика лишь усилит его. Необходимо добавлять в свои тренировки динамическую гибкость. Именно это я показываю в видео: чтобы мышцу «выжать» до максимума, ее нужно не просто растянуть, а добавить скруток и вращений в разных комфортных для вас амплитудах. Обучиться динамической гибкости, подсмотрев где-то пару упражнений, невозможно — нужна система от грамотного специалиста. Ее я даю в своих умных тренировках.
Почему одной растяжки недостаточно, чтобы телу стало лучше «Не тянись просто статично. Ты не растянешь так шпагат и не получишь никакой пользы. Двигаться внутри амплитуды намного эффективнее», — золотые слова моего тренера — заслуженного тренера России по спортивной гимнастике Владимира Сомсикова. В 14-15 лет они перевернули мой мир. И теперь эти знания я несу в массы. Тело требует движения, скруток. Если вы уже сейчас испытываете дискомфорт, статика лишь усилит его. Необходимо добавлять в свои тренировки динамическую гибкость. Именно это я показываю в видео: чтобы мышцу «выжать» до максимума, ее нужно не просто растянуть, а добавить скруток и вращений в разных комфортных для вас амплитудах. Обучиться динамической гибкости, подсмотрев где-то пару упражнений, невозможно — нужна система от грамотного специалиста. Ее я даю в своих умных тренировках.