🥗 Лёгкий и яркий салат из кабачков — идеальный выбор для полезного перекуса!

Общий вес салата — 803 г. Примерная калорийность ингредиентов (с учётом средних значений и небольшой усадки/смешивания): кабачки — 217 г ≈ 37 ккал; огурец — 67 г ≈ 13 ккал; морковь — 100 г ≈ 41 ккал; редис — 38 г ≈ 7 ккал; перец — 67 г ≈ 20 ккал; лук — 58 г ≈ 24 ккал; фасоль — 66 г ≈ 106 ккал; айсберг — 100 г ≈ 14 ккал; зелень — 30 г ≈ 6 ккал; перепелиные яйца (2 шт., ~20 г) ≈ 34 ккал. Итого: ~302 ккал на весь салат → ≈ 38 ккал на 100 г. Примерное соотношение БЖУ на 100 г: белки — ~2,3 г, жиры — ~1,1 г, углеводы — ~4,5 г А какой ваш любимый летний салат? Делитесь в комментариях! 😊 #похудение #правильноепитание #тренировки #худеемвместе #трансформациятела #мотивация #результатпохудения #стройность #зож #худеемклету