"Стресс — это как нежеланный гость, который приходит без приглашения и не уходит

Но дзен-коучинг учит нас не бороться со стрессом, а принимать его и управлять им." "Например, вместо того чтобы паниковать перед важной встречей, можно сделать паузу и спросить себя: 'Что самое худшее, что может произойти? И как я с этим справлюсь?'" "Или вместо того чтобы прокручивать ленту в соцсетях перед сном, попробуйте просто полежать и послушать своё дыхание. Да, это сложнее, чем кажется, но эффект того стоит!" "Дзен-коучинг не уберёт стресс полностью, но поможет относиться к нему по-другому. А это уже победа! Ещё больше интересного - @zencoachingclub