Комплексная РАСТЯЖКА У СТАНКА и немножко посидела в ШПАГАТЕ! #балет #растяжка

Моя балетная тренировка. Показываю, как можно делать растяжку и шпагат у станка. Растяжка у станка создает дополнительное давление своим весом тела на необходимые растягиваемые участки, при этом сохраняется небольшое напряжение в мышцах, которое не позволит перерастянуть связки, предотвратив травмы, а также станок является дополнительной опорой во время выполнения провисающего шпагата. Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на мой канал 😉: https://www.youtube.com/@ArtAlicaAlimova а также на канал моей мамы "Йога с Татьяной Дудиной": https://www.youtube.com/@yogadudina #балерины #ArtAlicaAlimova #растяжканог #шпагатдома