Как соцсети незаметно крадут твою жизнь

Я посмотрела своё экранное время год назад. И мне стало плохо. Четыре часа в день. Четыре. В основном — соцсети. Я листала ленту в очереди, в транспорте, в кровати утром, в кровати вечером, за едой, «отдыхая» после работы. Я посчитала. Четыре часа в день — это шестьдесят суток в год. Два месяца моей жизни. Каждый год — два месяца я провожу в чужих лентах. Меня особенно поразило вот что. Я помнила в подробностях, что выкладывали малознакомые люди из ленты — где отдыхала одна, что приготовила другая. А свой собственный вчерашний день вспомнить не могла. Чужие жизни я знала лучше своей. И ещё — я заметила, что «отдых» с телефоном меня не восстанавливал. Я ложилась с лентой «расслабиться» — и вставала более уставшей. Голова была забита чужим. Я не удалила соцсети совсем — мне это для работы нужно. Но я поставила жёсткие рамки. Таймер. Никакого телефона в кровати. Лента — только в специально отведённое время. Освободилось два часа в день. Я не сразу поняла, что с ними делать, — так отвыкла. Сейчас читаю, гуляю, просто думаю. Это и есть моя жизнь, которую лента потихоньку забирала. Сколько часов в день у тебя уходит на ленту — проверь, цифра честнее догадки. #соцсети #экранноевремя #цифроваягигиена #привычки #психологияжизни #дляженщин #после30 #осознанность #женскаяпсихология #вниманиеивремя