⚠️ Спину прихватило прямо сейчас? Не паникуй! Делай это немедленно!

Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. 💡 ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ: ШАГ 1: ОСТАНОВИ ДВИЖЕНИЕ! Не пытайся распрямиться резко! Замри в той позе, где застало! ШАГ 2: ЛЯГ НА ПОЛ! Медленно опустись на четвереньки! Потом ляг на спину! ШАГ 3: НОГИ НА СТУЛ! Согни ноги под 90 градусов! Положи на стул или диван! Позвоночник расслабится! ШАГ 4: ХОЛОД! Приложи лёд через полотенце на 15 минут! Снимет острое воспаление! ШАГ 5: НЕ ДЕЛАЙ! НЕ массируй! НЕ грей! НЕ пытайся размяться! Усилишь боль! ШАГ 6: ЗВОНИ ВРАЧУ! Это экстренная помощь! Через 2 часа — к алгологу! ⚠️ Не терпи! Записывайся в ИНМЕДОС прямо сейчас! 📲 t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92 #алголог #остраяболь #больвспине #денисворобьев #инмедос #скораяпомощь