Эту практику я делаю часто.

Особенно утром, когда просыпаюсь с ощущением, будто тело спало не в кровати, а в чемодане. Не всегда идеально. Иногда это 3 минуты. Но именно такие простые телесные вещи помогают мне не тащить зажатость и напряжение в новый день. И в конце я всегда останавливаюсь на несколько секунд, чтобы отметить, что изменилось в теле, дыхании, состоянии? Сохраните и повторяй по утрам, когда просыпаешься без сил, будто “сжатой” изнутри и нужно быстро привести себя в порядок. А если тело зажато с самого утра и ничего не помогает, приходи 28 мая, в четверг, на вебинар – я покажу 7 мест в теле, где накапливается напряжение и проведу практику, чтобы ты наконец почувствовала разницу. Встречаемся 28 мая в 13.00, подробности в моем ТГ канале 🔗 Полезные ссылки: 📩 Записаться на работу со мной: https://t.me/coach_leroux/2871 🌐 Мой сайт: www.natalialeroux.ru 📱 Instagram: @natali_leru 💬 Telegram: @coach_leroux Обо мне: Меня зовут Натали Леру. Я сопровождаю людей в переходных этапах, когда старые опоры рушатся, а внутри ощущение: «Всё есть, кроме ощущения жизни». Я помогаю вернуть энергию, внутреннюю опору и контакт с собой — через дыхание, тело и осознанность. — #дыхание #осознанность #внутренняяопора #наталилеру #переход #тело