4 лучших йогурта для сахара в крови после 60 лет — и 4 худших, которые его резко повышают (Врач объя

В этом выпуске мы разбираем, какой йогурт действительно может стать полезной частью завтрака, а какой только кажется здоровым выбором. Вы узнаете, почему важно смотреть не на красивые надписи на упаковке, а на состав: количество белка, добавленный сахар и наличие живых культур. Простыми словами объясняем, чем отличаются классический греческий йогурт, скир, кефир и несладкий соевый йогурт, а также почему ароматизированные и «натурально подслащённые» варианты могут незаметно повышать уровень сахара в крови. Видео будет особенно полезно людям старшего возраста, тем, кто следит за питанием, уровнем глюкозы, холестерином и хочет делать более осознанный выбор в магазине. Отказ от ответственности: данный материал носит исключительно информационный и образовательный характер и не заменяет консультацию врача. При сахарном диабете, заболеваниях почек, сердца, повышенном холестерине или приёме лекарств обязательно обсудите изменения в рационе со своим лечащим врачом. Не прекращайте лечение и не меняйте дозировки препаратов самостоятельно.