Египетская тряска с вакуумом живота (уддияна бандха - брюшной замок). Сочетание танцев и йоги #short

#shorts Йога и танец живота? Сочетание возможно! Тренируем обычную египетскую тряску, но добавляем уддияна бандху - брюшной замок или вакуум живота. Такое упражнение тренирует все тело, стимулирует пищеварение, массирует внутренние органы, оказывая благотворное влияние на весь организм и иммунитет. Йоги утверждают, что регулярная практика уддияна бандхи ведет к бессмертию. А тряска танца живота - идеальная тренировка для женщин, для женского здоровья и красоты. Это снимает напряжение в спине, пояснице, раскрепощает нижнюю часть тела, повышает иммунитет, подтягивает кожу, повышает общий тонус.