МЕДИТАЦИЯ ЦИГУН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 10 минут цигун на каждый день. Оздоровительная гимнастика

Я в instagram: https://instagram.com/mariglukhova.life Я в telegram: https://t.me/@mariglukhova _______ 💥БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР - 10 ПРОСТЫХ ШАГОВ ПО СОЗДАНИЮ УСПЕШНОГО YOUTUBE КАНАЛА: https://inyoutube.ru/ 💥БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР - Как стать менеджером YouTube канала и зарабатывать удаленно: https://inyoutube.ru/manager 💥КУРС ШКОЛА YOUTUBE: https://inyoutube.ru/kurs Я жду тебя! _____________________________________________________________________ Дорогой друг, привет! В этом видео я вместе с тобой выполняю 10-ти минутную медитацию Цигун по Ли Холдену на живописном фоне. Цигун дословно означает «работа с ци», энергией, которая важна для понимания мира и себя в нем, как единой системы. Ци, согласно древнекитайским трактатам, — природная сила, которая наполняет весь мир и все живое. Правильная циркуляция ци в теле развивает гармоничную и здоровую личность. Размеренные движения, долгие вдохи и выдохи позволят успокоить ум и расслабить тело. Постоянные тренировки помогут усилить поток ци. Регулярные занятия укрепят здоровье, вернут покой и ясность мыслей, научат слышать свою интуицию, объективно понимать, что происходит вокруг, и принимать правильные решения. Данную схему, составленную по методике Ли Холдена, можно сокращать или дополнять, в зависимости от личных нужд и целей. В конце практики не забудьте поблагодарить себя и мир вокруг за этот день. Попробуйте описать ваши ощущения после выполнения комплекса. Изменилось ли что-то в теле или душе? Поделитесь со мной в комментариях к этому видео. Смотрите мое новое видео, делитесь своими мыслями и впечатлениями! Приятного вам просмотра 😉 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ! ЛАЙК НА ЭТОТ ВЫПУСК! #цигун #цигун10минут #практикацигун ____________________________________________________ ТАЙМЛАЙН||ГЛАВЫ: 00:00 Приветствие 00:10 Как выполнять практику Цигун? 00:43 Упражнение «Стучим в дверь жизни» 1:52 Упражнение «Тигр» 03:35 Массаж Ци 05:39 Упражнение «Будда держит землю» 07:08 Упражнение на гармонизацию вашего тела 09:18 Состояние ясного ума, внутреннего баланса и гармонии 10:00 Подпишись на канал. Лайк на это видео ________________________________________________________________________________ Я в instagram: https://www.instagram.com/mariglukhova/ Мой YouTube про продвижение YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC91GQblkYbi4VBNdCYQBqTQ?sub_confirmation=1 МОЙ САЙТ: mariglukhova.com _________________________________________________________________________ МОЯ ТЕХНИКА: Моя камера: https://www.ozon.ru/product/canon-fotoapparat-sistemnyy-premium-eos-r-rf-24-105-f4-l-is-usm-mountadapter-ef-eos-r-173675830/referral/?code=OZON0HA313 Моя вторая бюджетная камера: https://www.ozon.ru/product/canon-fotoapparat-sistemnyy-eos-m50-ef-m15-45-is-stm-kit-black-174840900/referral/?code=OZON0HA313 Мой объектив портретник: https://www.ozon.ru/product/obektiv-canon-ef50mm-f-1-4-usm-176663054/referral/?code=OZON0HA313 Мой объектив ширик: https://www.ozon.ru/product/obektiv-premium-canon-ef-16-35mm-f-2-8l-iii-usm-176663045/referral/?code=OZON0HA313 Мой объектив стандарт на все случаи: https://www.ozon.ru/context/detail/id/144378582/referral/?code=OZON0HA313 Мой микрофон (на камеру/телефон): https://www.ozon.ru/context/detail/id/167771474/referral/?code=OZON0HA313 Мой микрофон двойной (на меня и гостя, звук записывает сразу нас двоих на камеру/телефон: https://www.ozon.ru/product/boya-by-m1dm-dvoynoy-vsenapravlennyy-mikrofon-lazernyy-mikrofon-dl-174754567/referral/?code=OZON0HA313 Мой штатив для айфона: https://www.ozon.ru/context/detail/id/155136561/referral/?code=OZON0HA313 Моя селфи лампа: https://www.ozon.ru/context/detail/id/167956949/referral/?code=OZON0HA313