Вы сами мешаете себе уснуть 💤

Вы сами мешаете себе уснуть 😴 Чем сильнее стараетесь - тем хуже. Вы легли «по правилам», но вместо сна - тревога и мысли по кругу 🔄 И в этот момент вы делаете ошибку ⤵️ пытаетесь ЗАСНУТЬ. А для мозга это команда: «думай, решай, контролируй». Вместо отдыха - режим контроля. Вместо сна - работа. Чем больше стараетесь - тем дальше сон. Знакомо? Напишите в комментариях. И если хотите понять, что вы делаете неправильно каждый вечер - приглашаем вас на вебинар «Сон, который вас разрушает» 🔗 Все подробности по ссылке в шапке профиля.