Как лучше сгибать колени: лёжа или сидя?

Учим разбираться в механике упражнений на курсе «Фитнес-тренер: научный подход» — записывайся по ссылке https://pt.bodycoach.pro/?rs=smm-rutube_prof-ft_landing_reels_15-06-2026&utm_source=smm&utm_medium=rutube&utm_campaign=prof-ft&utm_content=landing Источники: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666337625000332?via%3Dihub https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7969179/