Читай описание👇🏻
1. Ко мне приходит женщина 34 лет, маркетолог, двое детей, муж, ипотека. Говорит: «У меня всё хорошо, я просто устала». Я спрашиваю: когда ты в последний раз злилась? Молчит минуту. Потом: «Не помню, я же спокойная». Вот тут я понимаю, что передо мной не спокойная женщина, а женщина, которая стёрла себя до состояния обоев. 2. Фальшивый позитив это когда ты говоришь «всё нормально» и одновременно ешь третий круассан в час ночи стоя у холодильника. Тело не врёт, оно орёт через переедание, бессонницу, ком в горле, спазм в челюсти. А ты накрываешь это аффирмациями про благодарность. Получается слоёный пирог: внизу подавленная ярость, посередине вина, сверху улыбка для инстаграма. 3. Норма выглядит иначе. Норма это когда ты можешь сказать мужу «меня бесит, что ты опять не вынес мусор» без стыда. Когда подруга предлагает встретиться, а ты отвечаешь «не хочу, я выгорела» без оправданий. Норма шершавая, с углами, иногда некрасивая. Фальшивый позитив гладкий как пластик, и от него так же воняет химией. 4. Одна честная деталь меняет всё. Я прошу клиенток раз пять в день спросить себя: что я сейчас чувствую на самом деле, не как должна, а как есть. Первую неделю ответы одинаковые: «нормально, хорошо, ок». На второй неделе вдруг прорывается: «я в бешенстве», «мне страшно», «я хочу уволиться». Это не ухудшение. 5. Самое жуткое в стёртой личности это не то, что тебе плохо. Жуткое в том, что дети считывают с тебя инструкцию по жизни. Дочь учится улыбаться, когда внутри ад. Сын учится не замечать, что мама исчезла. И через двадцать лет они придут к таким же специалистам как я, с теми же словами «у меня всё хорошо, я просто устала». Позитив без честности это не ресурс, это наркоз. И вопрос не в том, хороший ты человек или плохой. Вопрос в том, ты вообще ещё там, внутри себя, или давно вышла из здания. Когда ты последний раз слышала свой настоящий голос, не отредактированный для удобства окружающих? Напиши РАЗБОР и приходи на сессии разборов, где мы смотрим, почему одни и те же ситуации повторяются годами и где именно ты стёрла себя ради чужого комфорта.
1. Ко мне приходит женщина 34 лет, маркетолог, двое детей, муж, ипотека. Говорит: «У меня всё хорошо, я просто устала». Я спрашиваю: когда ты в последний раз злилась? Молчит минуту. Потом: «Не помню, я же спокойная». Вот тут я понимаю, что передо мной не спокойная женщина, а женщина, которая стёрла себя до состояния обоев. 2. Фальшивый позитив это когда ты говоришь «всё нормально» и одновременно ешь третий круассан в час ночи стоя у холодильника. Тело не врёт, оно орёт через переедание, бессонницу, ком в горле, спазм в челюсти. А ты накрываешь это аффирмациями про благодарность. Получается слоёный пирог: внизу подавленная ярость, посередине вина, сверху улыбка для инстаграма. 3. Норма выглядит иначе. Норма это когда ты можешь сказать мужу «меня бесит, что ты опять не вынес мусор» без стыда. Когда подруга предлагает встретиться, а ты отвечаешь «не хочу, я выгорела» без оправданий. Норма шершавая, с углами, иногда некрасивая. Фальшивый позитив гладкий как пластик, и от него так же воняет химией. 4. Одна честная деталь меняет всё. Я прошу клиенток раз пять в день спросить себя: что я сейчас чувствую на самом деле, не как должна, а как есть. Первую неделю ответы одинаковые: «нормально, хорошо, ок». На второй неделе вдруг прорывается: «я в бешенстве», «мне страшно», «я хочу уволиться». Это не ухудшение. 5. Самое жуткое в стёртой личности это не то, что тебе плохо. Жуткое в том, что дети считывают с тебя инструкцию по жизни. Дочь учится улыбаться, когда внутри ад. Сын учится не замечать, что мама исчезла. И через двадцать лет они придут к таким же специалистам как я, с теми же словами «у меня всё хорошо, я просто устала». Позитив без честности это не ресурс, это наркоз. И вопрос не в том, хороший ты человек или плохой. Вопрос в том, ты вообще ещё там, внутри себя, или давно вышла из здания. Когда ты последний раз слышала свой настоящий голос, не отредактированный для удобства окружающих? Напиши РАЗБОР и приходи на сессии разборов, где мы смотрим, почему одни и те же ситуации повторяются годами и где именно ты стёрла себя ради чужого комфорта.