Жир на твоем животе…

Расскажу о своем… Ух… 😅 история - Боль🤪 Вот этот валик на животе… под пупком. Знаком? Сколько не худей - он осветляет как литой 😤 бесит! Я все детство считала себя толстой из-за него 😂 и качала пресс. Но от качания пресса тоже нифига не худеет и кубиков виднее не становится. Но вот что я выяснила за годы изучения тела, питания и всех видов тренировок 👇🏻 ДАЙ СЕБЕ ВРЕМЯ Вот так просто! Продолжай делать то, что важно: 🙏 соблюдай грамотны рацион (добро пожаловать на «Сытый детокс 14 и сразу минус 4 см в талии за первую ступень 🔥) 🙏регулярные честные тренировки (лучше с нарушением технологии, чем ждать момента когда случиться чудо-к тому моменту у тебя уже будет и пресс и дефицит калорий) 🙏 обеспечение отдыха и восстановления (да, тренить каждый день на износ - не гарант успеха) И так 👆🏻 длительно! И не ждать что живот уйдет за месяц! К сожалению гормональные зоны уходят последними - там больше всего рецепторов накопления жира на выживание, чем вывода жира! Такова реальность. И самое важное - НЕЛЬЗЯ 🚫 ПРОВОЦИРОВАТЬ ОСТРЫЙ ДЕФИЦИТ Почему? - это триггер еще больше накопить - а вдруг снова не будет еды! Это стресс! Выше кортизол - больше жира на животе и дряхлы мышц! Это в точности до наоборот 🔄 Мы то хотим - мышцы и мало жира 🤣 А красивый живот, с безопасным снижением жировой массы и сохранением мышечной мы создаем на программе "Сытый деткос 14" тебя ждут: 💚Вся инструкция к идеальной тарелки для твоей вечной молодости 🩷 Готовое сбалансированное меню с вкусными и простыми рецептами 💛Эффективная детокс программа (наборы для деткоса от 7600₽ на выбор, отдельно наборы для Европы) 🧡Ответы на вопросы в уютном чате 💜Практики и фишки для оздоровления и долголетия в 🎁 💇♀️СУПЕР-ГОСТЬ и бонусная тема февраля: врач-трихолог даст пошаговую инструкцию по правильному уходу за волосами разных типов, как их быстро восстановить и отрастить в домашних услвоиях! - Доступна только февральскому потоку! Старутй уже 21 февраля - спеши записаться 🔗 https://irikaem.ru/d14 👈🏻