Третья тренировка. Стойка и подача - Важно! Комментарии тренера.
27.04.2026г Третья диагностическая-тренировочная встреча с новым тренером (Юрий Гирис, городской рейтинг 800, более 25 лет опыта в НТ). Тренировка длилась 1.5 часа. Юрий корректировал мою технику и дал несколько упражнений, которые можно выполнять без тренера. Больше внимания было уделено стойке, подрезке (срезке) и подачам. В моей копилке 103-ая тренировка (3-ая с Гирис Юрием) — новый этап развития в настольном теннисе 🏓🏆 🕐Таймкоды: 00:00 Интро 😎 00:36 Начало 01:08 Приветствие, благодарность и обращение к зрителям 01:42 План на тренировку 02:08 *!!!ПРО ВАЖНОСТЬ СТОЙКИ!!!* 06:28 Подрезки/срезки (рекомендации и комментарии тренера) 13:05 *Снова про стойку и её универсальность* 14:16 Возвращаемся к срезкам/подрезкам и перемещениям (рекомендации и комментарии тренера) 22:55 Наката слева и справа (комментарии и корректировки тренера) 27:20 Про психологию и концентрацию спортсмена - это половина тенниса (более подробно об этом будет в отдельном видео перед турниром) 27:56 Про участие в турнирах (на период перестройки новой игры/техники) 29:24 Возвращение к накатам (комментарии и корректировки тренера) 33:34 По поводу расслабления (у каждого свои способы) 34:30 Топ-спин справа по диагонали 36:55 *Про важность стойки, нагрузку и усталость (можно использовать другие мышцы, пример)* 39:15 Топ-спин по прямой справа (диагностика и корректировка) 40:34 Треугольник передвижения - два топса слева и два справа (корректировки и комментарии тренера) 47:14 *Про стойку и упражнения для основной стойки* 51:41 Продолжение треугольника на перемещение, про компактность игры (топсы два слева и два справа) 58:45 *!!!Подачи это самый главный удар в игре - мастер-класс!!!* (подробно про движение корпусом и топот, про ритуалы спортсменов и для чего они) 1:27:27 Благодарность тренеру и про меня (как материал для работы тренера) 1:28:26 Благодарность зрителям. Всего хорошего 🏓 Двигаюсь дальше с бОльшущим оптимизмом!! 🥷Контакт тренера в Телеграм https://t.me/djdiploy (Гирис Юрий) **Не реклама тренера, размещаю безвозмездно, за РЕСПЕКТ, так как мне самому полезно и рад поделиться!** #настольныйтеннис #tennis #спорт #tabletennis
27.04.2026г Третья диагностическая-тренировочная встреча с новым тренером (Юрий Гирис, городской рейтинг 800, более 25 лет опыта в НТ). Тренировка длилась 1.5 часа. Юрий корректировал мою технику и дал несколько упражнений, которые можно выполнять без тренера. Больше внимания было уделено стойке, подрезке (срезке) и подачам. В моей копилке 103-ая тренировка (3-ая с Гирис Юрием) — новый этап развития в настольном теннисе 🏓🏆 🕐Таймкоды: 00:00 Интро 😎 00:36 Начало 01:08 Приветствие, благодарность и обращение к зрителям 01:42 План на тренировку 02:08 *!!!ПРО ВАЖНОСТЬ СТОЙКИ!!!* 06:28 Подрезки/срезки (рекомендации и комментарии тренера) 13:05 *Снова про стойку и её универсальность* 14:16 Возвращаемся к срезкам/подрезкам и перемещениям (рекомендации и комментарии тренера) 22:55 Наката слева и справа (комментарии и корректировки тренера) 27:20 Про психологию и концентрацию спортсмена - это половина тенниса (более подробно об этом будет в отдельном видео перед турниром) 27:56 Про участие в турнирах (на период перестройки новой игры/техники) 29:24 Возвращение к накатам (комментарии и корректировки тренера) 33:34 По поводу расслабления (у каждого свои способы) 34:30 Топ-спин справа по диагонали 36:55 *Про важность стойки, нагрузку и усталость (можно использовать другие мышцы, пример)* 39:15 Топ-спин по прямой справа (диагностика и корректировка) 40:34 Треугольник передвижения - два топса слева и два справа (корректировки и комментарии тренера) 47:14 *Про стойку и упражнения для основной стойки* 51:41 Продолжение треугольника на перемещение, про компактность игры (топсы два слева и два справа) 58:45 *!!!Подачи это самый главный удар в игре - мастер-класс!!!* (подробно про движение корпусом и топот, про ритуалы спортсменов и для чего они) 1:27:27 Благодарность тренеру и про меня (как материал для работы тренера) 1:28:26 Благодарность зрителям. Всего хорошего 🏓 Двигаюсь дальше с бОльшущим оптимизмом!! 🥷Контакт тренера в Телеграм https://t.me/djdiploy (Гирис Юрий) **Не реклама тренера, размещаю безвозмездно, за РЕСПЕКТ, так как мне самому полезно и рад поделиться!** #настольныйтеннис #tennis #спорт #tabletennis