🏋️ Делаешь становую тягу, жим из-за головы, скручивания с блином?

Ты уничтожаешь позвоночник прямо сейчас — и тренер молчит! ⛔ ЧТО КАЛЕЧИТ: Становая тяга с круглой спиной — диск выдавливается как зубная паста из тюбика. Одно движение — и уходишь из зала на скорой с грыжей! Жим из-за головы — ротаторная манжета рвётся по волокнам. Через полгода руку не поднять! Скручивания с весом — поясничные диски скручиваются под нагрузкой, нерв защемляется. Пресс качаешь — спину ломаешь! Гиперэкстензия с блином за головой — фасеточные суставы сдавливаются, боль в пояснице после каждой тренировки! Приседания с коленями внутрь — мениск перетирается, колено разваливается! 💡 ВЫВОД: зал должен укреплять а не калечить — приходи, восстановим то что сломал! 📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92 #алголог #травмывзале #грыжадиска #спорт #инмедос