Классическая становая тяга💪

Классическая становая тяга развивает силу и мышечную массу ног, спины и ягодиц, улучшает осанку, увеличивает выносливость, стимулирует выработку анаболических гормонов и способствует сжиганию жира. Это многосуставное упражнение задействует до 3/4 всей мышечной массы тела, делая его очень эффективным для общего укрепления организма. Так как я занималась пауэрлифтингом, я больше люблю сумо. Но классику тоже важно делать. #пауэрлифтинг #спорт #упражнения