ЛУЧШЕЕ упражнение для твоего ТЕЛА ❤️🔥

Если хочешь восстановить тело, улучшить здоровье и вернуть уверенность - присоединяйся к курсу «Женское здоровье»: 21 тренировка для комфорта и внутренней силы: 💗Начать курс прямо сейчас и почувствовать результат: 👉 https://mashakinash.getcourse.ru/Intensiveru Просто попробуй это упражнение ✅ Оно поможет проработать мышцы живота и ног. А также отлично работает с мышцами тазового дна 🌸 Всё, что тебе понадобится, это удобная одежда и хорошее настроение 🥰 Ляг на пол - подними таз - прими позу ягодичного мостика и поочередно поднимай выпрямленную ногу 👍 Слишком легко? Зажми между ног мячик/брусок, так ты создашь дополнительное сопротивление 🔥