Хочешь лёгкую беременность? Начни с этого

Беременность может наступить, даже если вы весь день лежите на диване. Но как она пройдёт — зависит от вас. Уже на этапе планирования важно мягко втянуться в движение: 150 минут спорта в неделю. Йога, бассейн, пилатес — идеальный старт. Подробный пошаговый план подготовки к беременности — в большом выпуске: что сдавать, как питаться, когда начинать и как снизить страх перед родами. Смотрите по ссылке!