Холодные конечности — это сигнал, что в теле что-то не так. ⏬

Одной из причин может быть слабая циркуляция крови, а также застревание в паттерне замирания, который связан с хроническим стрессом. Как вернуть жизнь в тело? 1. Закаливание и гвозди. Эти практики действительно помогают активизировать кровообращение, пробуждают тело и дают ощущение энергии. Холодная вода или ледяной душ стимулируют сосуды, а работа на гвоздях помогает не только разогнать кровь, но и справиться с внутренними страхами. 2. Работа с паттерном замирания. Если твое тело застряло в режиме выживания, такие признаки, как: - поверхностное дыхание, - напряженные и приподнятые плечи, - постоянный испуг в глазах, говорят о том, что стресс стал привычным состоянием. Здесь важно не просто улучшать циркуляцию, но и восстанавливать связь с телом, прорабатывая зажимы и блоки. Освободиться от паттерна замирания можно через телесную терапию. Вместе с телесным терапевтом вы: - научитесь расслабляться, - вернете себе естественное, глубокое дыхание, - снимете напряжение с мышц и отпустите накопленные страхи. #алинаюрова #гвоздетерапиямосква #доскисадху #садху #москва