Читай описание 👇🏻
1. Эксперимент Джона Готтмана с 245 мужчинами в возрасте от 28 до 45, женатыми и успешными. 21 день их учили называть конкретные эмоции вместо "всё ок" или "устал". На седьмой день 60% не смогли назвать ни одной эмоции кроме злости и усталости. Взрослые мужики с MBA, ипотеками и детьми не знали, что они чувствуют, кроме как "бесит" и "вымотан". 2. К концу третьей недели у 78% упало давление, у 41% ушли хронические боли в спине и шее. Тело отпустило, потому что перестало быть единственным переводчиком запрещённых эмоций. Когда ты не плачешь, плачет твоя поясница. Когда ты не злишься, злится твой желудок. Когда ты не боишься, боится твоё сердце на 140 ударов в минуту по ночам. 3. Жёны участников заполняли анкеты вслепую. К двадцать первому дню 84% написали "я впервые за годы чувствую, что он здесь, со мной, в одной комнате". До этого они жили с функцией, добытчиком, организатором. Пришёл человек, тёплый, с глазами, с которым можно молчать и не чувствовать себя одинокой. 4. Через полгода вскрылась деталь, из-за которой я залипла на этом исследовании. Из 245 мужчин 19 подали на развод сами. Те, которые "терпели ради семьи" по 12, 15, 18 лет. Когда им вернули доступ к чувствам, первое, что они почувствовали, была ярость и тоска по непрожитой жизни. Чувствительность это не всегда про "стать мягче и обняться", иногда про "я понял, что меня здесь нет уже десять лет". 5. Мы годами учим женщин "не подавлять, чувствовать, проживать", а параллельно живём с мужчинами, у которых эмоциональный словарь как у пятилетнего. И потом удивляемся, почему рядом холодно, почему секс по расписанию, почему он смотрит в телефон. Он не плохой, он просто не умеет. Его никто не учил, а сам он не пойдёт, потому что "это бабская тема". Эксперимент показал простую вещь, чувствительность это навык, а не врождённая черта. Ему можно научиться в любом возрасте, и тело скажет спасибо первым. Вопрос только один, ты готова перестать переводить за него и дать ему шанс заговорить самому? Как именно возвращают чувствительность без терапии на годы, я разложила по шагам в материале по ссылке в шапке профиля.
1. Эксперимент Джона Готтмана с 245 мужчинами в возрасте от 28 до 45, женатыми и успешными. 21 день их учили называть конкретные эмоции вместо "всё ок" или "устал". На седьмой день 60% не смогли назвать ни одной эмоции кроме злости и усталости. Взрослые мужики с MBA, ипотеками и детьми не знали, что они чувствуют, кроме как "бесит" и "вымотан". 2. К концу третьей недели у 78% упало давление, у 41% ушли хронические боли в спине и шее. Тело отпустило, потому что перестало быть единственным переводчиком запрещённых эмоций. Когда ты не плачешь, плачет твоя поясница. Когда ты не злишься, злится твой желудок. Когда ты не боишься, боится твоё сердце на 140 ударов в минуту по ночам. 3. Жёны участников заполняли анкеты вслепую. К двадцать первому дню 84% написали "я впервые за годы чувствую, что он здесь, со мной, в одной комнате". До этого они жили с функцией, добытчиком, организатором. Пришёл человек, тёплый, с глазами, с которым можно молчать и не чувствовать себя одинокой. 4. Через полгода вскрылась деталь, из-за которой я залипла на этом исследовании. Из 245 мужчин 19 подали на развод сами. Те, которые "терпели ради семьи" по 12, 15, 18 лет. Когда им вернули доступ к чувствам, первое, что они почувствовали, была ярость и тоска по непрожитой жизни. Чувствительность это не всегда про "стать мягче и обняться", иногда про "я понял, что меня здесь нет уже десять лет". 5. Мы годами учим женщин "не подавлять, чувствовать, проживать", а параллельно живём с мужчинами, у которых эмоциональный словарь как у пятилетнего. И потом удивляемся, почему рядом холодно, почему секс по расписанию, почему он смотрит в телефон. Он не плохой, он просто не умеет. Его никто не учил, а сам он не пойдёт, потому что "это бабская тема". Эксперимент показал простую вещь, чувствительность это навык, а не врождённая черта. Ему можно научиться в любом возрасте, и тело скажет спасибо первым. Вопрос только один, ты готова перестать переводить за него и дать ему шанс заговорить самому? Как именно возвращают чувствительность без терапии на годы, я разложила по шагам в материале по ссылке в шапке профиля.