Родила 3 года назад, а живот на 7 месяце? Бегите от качания пресса!

Ты изнуряешь себя жесткими планками и скручиваниями, но твой нижний живот всё равно надувается как на седьмом месяце беременности? Хватит верить фитнес-тренерам, которые заставляют тебя бездумно качать пресс ради плоского рельефа. Знаешь что? Настоящая причина скрывается в твоем шраме от кесарева сечения, который намертво блокирует мышцы и повреждает нервные волокна. Только потрогай свой рубец прямо сейчас, чтобы проверить его чувствительность и обнаружить скрытые внутренние стяжки.